Descubra como preparar uma deliciosa e saudável Tilápia ao Forno com legumes frescos! Este prato é perfeito para quem busca uma refeição leve e nutritiva, repleta de sabor e simplicidade. Delicie-se com o sabor do peixe temperado com limão e ervas, acompanhado de batatas, cenouras, tomates e cebolas, tudo assado até a perfeição. Ótima opção para jantares em família ou ocasiões especiais!
Tempere os filés de tilápia com sal e pimenta do reino. Esfregue os temperos, com as pontas dos dedos, por todo o peixe. Regue com o suco de limão e deixe por, no mínimo, 15 minutos.
Em um refratário, disponha a batata e a cenoura já pré cozidas (deixei uns 10 minutos em água fervente e escorri), o tomate a cebola. Tempere com sal, cheiro verde e coloque metade do azeite.
Por cima, disponha os filés de peixe, o caldo do limão que restar, a outra parte do azeite e mais cheiro verde.
Leve ao forno pré aquecido a 180 graus por cerca de 35 minutos ou até que os legumes estejam bem cozidos.
Gostou da receita de Tilápia ao forno? Compartilhe com amigos e familiares para que eles possam experimentar também!
Cadastre seu email para receber nossas receitas e dicas culinárias.
Um e-book especialmente selecionado para complementar sua experiência com Tilápia ao forno!
Inovando de forma prática
Transforme suas tardes com receitas práticas como o Bolinho de Chuva Assado e Panquequinhas de Banana. E-book disponível agora!